¡CÓMO VOLVER A CREER EN TI!

¡CÓMO VOLVER A CREER EN TI!

Una publicación por: Alejandro Chabán

¿Tienes dudas de qué puedas lograr tus sueño? Aquí 5 #ChabánTips para que recuperes tu #autoestima y vuelvas a creer en TI.

  1. Entrena tu mente
    Cada vez que te descubras teniendo pensamientos negativos sobre ti, oblígate a enumerar por lo menos tres cualidades tuyas que aprecies, de este modo tu mente se acostumbrará a pensar en algo bueno por cada crítica o reproche.
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  3. Ponlo por escrito
    Cuando comiences a dudar de ti escribe las razones que te hacen dudar, después léelo y preguntante: “¿Esto en verdad es cierto?”. Te sorprenderá darte cuenta de lo ridículos e inofensivos que se vuelven nuestros miedos cuando los leemos en voz alta.
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  5. Reconoce tus logros
    Haz una lista de todas las cosas que has logrado en el pasado y todo lo que has hecho bien últimamente. Asegúrate que la lista vaya creciendo cada día. Escribe cualquier cosa que hayas logrado con dedicación y empeño, desde hacer bien una receta hasta completar un día de trabajo.
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  7. Inspírate
    Rodéate de personas, libros y situaciones que te hagan sentir bien y te motiven a alcanzar tus metas. Aléjate de todo aquello que te deprime o te estresa.
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  9. Recompénsate
    ¡“Prémiate” por cada logro! ¿Terminaste tu rutina de movimiento sin atajos? Mereces unos minutos extra de descanso o disfruta de algo que sólo a ti te haga sonreír.

Recuerda, nunca es tarde para volver a creer en ti. No eres LO QUE PIENSAS QUE ERES. Tienes la capacidad para cambiar, evolucionar y probarte a ti mismo que los puedes combatir tus malos hábitos para el resto de tu vida.

#YESYOUCAN!

¿CÓMO CONTROLAR LOS IMPULSOS PARA LOGRAR TU META?

¿CÓMO CONTROLAR LOS IMPULSOS PARA LOGRAR TU META?

Una publicación por: Alejandro Chabán

¿Te has preguntado cómo puedes hacer para no reaccionar contra las situaciones más difíciles durante tu proceso?

La vida está repleta de impulsos y si dejamos que estos impulsos controlen los pasos que damos en nuestro camino, no vamos a poder alcanzar ninguna de nuestras metas. Nos vamos a descarrilar. Ahí es donde entra la fuerza de voluntad. Tú puedes controlar los pequeños impulsos y las conductas que te llevan a lograr tu meta. Esa fuerza, ese poder, está en ti. Si tu meta es adelgazar y te ofrecen un pedazo de pastel, tú eres el que decide si te vas a desviar del camino y comer el pastel o te vas a mantener firme y enfocado. Esa decisión nade de tu fuerza de voluntad, es lo que nos empuja a vencer cada obstáculo en el camino y nos lleva a lograr cada una de nuestras metas

 

 

Recuerda que TU FUERZA DE VOLUNTAD es lo que te empuja a vencer cada obstáculo en el camino y te lleva a lograr cada una de tus metas. Si a veces te preguntas… ¿Pero dónde está mi fuerza de voluntad? ¿Dónde se esconde? ¿Cómo la llamo cuando más la necesito? Cuando te enfrentes a una de estas situaciones, antes de responder, DETENTE un minuto y PIENSA EN TU META. La #FuerzaDeVoluntad está ¡DENTRO DE TI! ?

Encuentra algo que te mueva, que te inspire, una meta que te recuerde de tu proceso y #transformación y AFERRATE de ESO y SACA la fuerza de AHI!! Vas a ver el PODER que puedes tener TU SOLITO.

¿Cómo decimos? #YESYOUCAN!

10 COSAS QUE NECESITAS RENUNCIAR

10 COSAS QUE NECESITAS RENUNCIAR

Una publicación por: Alejandro Chabán

Si quieres ser exitoso, hay ciertas cosas que tienes que dejar atrás. Estas “cosas” son cadenas que te detienen y no te dejan seguir adelante.

¡Ya, dejas las excusas!

Deja de decir “mañana cambiare, o mañana lo haré”. ¡El día es HOY!

Pensando así dejarás de dudar a ti mismo. Tienes que tener confianza y saber que SI PUEDES ser exitoso. Habla con garantía en lo que estás diciendo. Si no crees en ti mismo, ¿cómo los demás te van a creer?

Tampoco seas PEREZOSO. Si no eres PROACTIVO ni motivado, nunca serás exitoso. Tienes que tener una estrategia para lograr tus metas, no puedes complacer a todo el mundo, así que ten un plan antes de empezar algo.

¿LE TIENES MIEDO AL ÉXITO?

Muchas personas le tienen miedo al éxito. ¿Por qué? A veces la gente nos empieza a tratar diferente. La envidia es algo real y hay que ignorarla. Has trabajado demasiado duro para lograr el éxito. Ten orgullo. Mantén personas a tu alrededor que quiere lo mejor para ti. Sé positivo y no le tengas miedo seguir tus sueños y tus metas. Yes You Can!