LOS 5 MINUTOS QUE CAMBIARÁN TU DÍA
A blog post by: Alejandro Chabán
¿Cuánto crees que te pueden afectar 5 minutos?
Seguro que pasas más tiempo revisando, las redes sociales. Quizás si tuvimos un día largo, 5 minutos para descansar no serán suficientes, o si te pones a leer tu libro favorito, los 5 minutos te pasarán volando.
Aunque suene loco, 5 minutos en tu vida son muy importantes. Pueden cambiar la vida de una persona y alejarte o acercarte a tu meta.
Esos 5 minutos son pequeños pasos que crean un nuevo camino.
La clave está en romper con la resistencia y tomar acción. Dar el primer paso no es fácil. Van a surgir mil excusas, y distracciones. La tentación de la comodidad es grande. Dejar el sofá, ponerse los zapatos, llegar el gimnasio y comenzar a entrenar, lleva su proceso.
¿Cómo rompo con esa resistencia que vive en mi?
Una forma de romper con esa resistencia es evitar detenerse, a pensar o decidir. Mantenerse en la acción y no permitir que la velocidad se disminuya para pensar “Si lo hago, o no” Por ejemplo, en el caso del movimiento, puedes elegir ir directamente al gimnasio después de la escuela o al trabajo y no a casa.
¿Por qué no aprovechar esos 5 minutos de acción que se toman cada día?
La acción es igual al progreso.
Y unos dirán: “Chabán, pero yo no tengo tiempo”
Si viaja en transporte público para ir al trabajo, puedes tener muchos “5 minutos,” en lugar de estar en las redes sociales, aprovecha ese tiempo.
Seguramente tienes 5 minutos antes de dormir.
¿Qué tal si te levantaste cinco minutos antes para hacer lo que querías?
Acciona, hoy…
- Piensa dónde puedes ahorrar 5 minutos de tu tiempo.
- Haz una lista de las acciones pequeñas que puedes tomar hoy y mañana.
- Comprométete con eso que escribiste a hacer
- Prueba 5 minutos cada día esta semana y observa cómo funciona esto para ti.
Con Amor,
Alejandro