LAS EXCUSAS QUE TU CEREBRO INVENTA PARA NO TOMAR ACCIÓN
A blog post by: Alejandro Chabán
¿Cuantas veces inventaste una excusa para no hacer la rutina de movimiento? Es común del ser humano justificar las acciones, para no hacer eso que no nos gusta.
El cerebro se puede volver muy creativo, y hasta creernos esas excusas.
Alguna vez te has preguntado ¿Por qué me creo esas excusas? Estas son posibles causas.
- Buscas la gratificación instantánea: es más cómodo ver las redes sociales que ir a ejercitarnos.
- Vives con miedo a no lograrlo o a no hacerlo bien. ¡A fracasar! Asi que, preferimos no intentarlo y taparlo con una excusa.
- Eliges el camino fácil y una excusa es muy fácil crearla y aún más quedarnos en esa zona de confort.
- Te gusta posponer tus tareas diarias. Piensas que mañana tendrás más tiempo. Creemos que la productividad será mayor en otro momento.
- Vez el resultado inalcanzable. Lograr ese cuerpo de verano, quizás requiere de varias sesiones, y tú prefieres una recompensa inmediata.
ENFRENTA ESAS EXCUSAS:
Antes de creerte la excusa, pregúntate ¿es verdad?
Reconoce que es una excusa e ignorala.
Toma acción y promete no creer más excusas
La incomodidad es pasajera, en el momento que el hábito sea parte de tu vida, el proceso será más fácil.
Con cariño,
Alejandro