LOS 5 BENEFICIOS QUE NO SABÍAS DE LA SONRISA
Una publicación por: Alejandro Chabán
¿Ya sonreíste hoy?
Sabías que la sonrisa y la risa, liberan endorfinas, serotonina y adrenalina que contribuyen a reducir el dolor físico, emocional y mejoran la salud.
La sonrisa tiene miles de beneficios para mejorar la forma en la que nos sentimos y afrontamos la vida, por ende nuestra actitud. La sonrisa es como el pegamento social. Sonreír nos acerca al resto de personas.
Y no solo lo digo yo. Según La Organización Mundial de la Salud más del 90% de las enfermedades tiene un origen relacionado a la manera como enfrenta los conflictos, el estrés y las frustraciones. Dichas situaciones afectan nuestro bienestar y la salud.
Así que, pon en practica estos 5 beneficios:
1. TE AYUDA A VIVIR EN EL PRESENTE
La sonrisa se asocia con la alegría, una emoción que se produce cuando vivimos el presente satisfechos con nosotros mismos y que nos da la oportunidad hacia el futuro.
Lei un famoso experimento que media la vida de 180 personas en U.S con hábitos de vidas similares. El 90% más alegres y risueñas vivieron más de 85 años en contraste con el 34% del grupo menos alegre.
2. INSPIRA CONFIANZA, SERÁ TU MEJOR ACCESORIO
La sonrisa es un tranquilizante sin efectos secundarios. La sonrisa es gratis y efectiva. Es más poderosa que cualquier maquillaje o accesorio que trates de usar y es más natural.
3. APOYA TUS SUEÑOS
Desde pequeños se nos enseña que la madurez está relacionada con la seriedad y la responsabilidad. Cuando crecemos, creemos que somos maduros porque nos ponemos serios, somos realistas y nos olvidamos de soñar, y… de sonreír.
4. ES CONTAGIOSA
Al sonreír contagiamos a las personas a nuestro alrededor. Cuando en un grupo existe seriedad porque una persona del grupo no sonríe, se crea un ambiente tenso que hace muy difícil el buen humor. Sin embargo, cuando una persona acostumbra a sonreír, en todo su entorno se pueden ver muchas más sonrisas.
5. RELAJA
La sonrisa provoca que el cuerpo se sienta más tranquilo y relajado. Estudios afirman que las personas que sonríen tienen menor probabilidad de sufrir de estrés y/o depresiones.
Te reto a sonreírle a todas las personas que se crucen contigo durante el día.
A veces tu alegría es la fuente de tu sonrisa, pero a veces tu sonrisa puede ser la fuente de tu alegría.